〇〇ダイエットの歴史とは?一つの方法を突き詰めることが成功のポイント

骸骨

色々なダイエットに挑戦しては失敗を繰り返している・・・という人はいませんか?

『〇〇ダイエット』みたいなもの毎年毎年新しい方法のものが登場しています。(ロングブレスダイエットや夜トマトダイエット、ビリーズブートキャンプといったダイエット方法etc.)

トレンドになるダイエット方法もあれば、もはや定番化しているダイエット方法もあります。

ただ私が考えることはダイエットをしたいと考えるなら何か一つの方法を突き詰めるべきだと思っています。
というよりも〇〇ダイエットは結構突き詰めると意外と同じことを言っているということはよくあります。

ダイエットとは詰まるところ、『摂取カロリーと消費カロリーのバランス』なんですから。
一日に消費カロリーを一日の摂取カロリーを越えなければ基本的には体は太ることはほぼ出来ないわけですから。

もちろん、体のことですから、食べ物以外の面でもいろいろなこと、睡眠、運動、人による健康状態などに左右される部分もありますが・・・ダイエットを成功させるなら食べ物への知識を深めることです。

このページではいままでに世の中に登場した『〇〇ダイエット』を見てみたいと思います。
このダイエットってそんな前にはやったものなの?ってなるダイエット方法もあります。

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世の中に登場した〇〇ダイエット

さぁそれでは年表的に〇〇ダイエットを見ていきましょう!
多いので気になるもの以外はさらっといきたいと思います!

  • プチ断食ダイエット(2001年)
  • アブトロニック(2002年)
  • ビリーズブートキャンプ(2007年)
  • 朝バナナダイエット(2008年)
  • レコーディングダイエット(2008年)
  • フラフープダイエット(2009年)
  • 夜トマトダイエット(2009年、2012~2013年に再ブーム)
  • カーヴィーダンス(2010年)
  • タニタ食堂レシピ(2009年、2012年再ブーム)
  • ロングブレスダイエット(2012年?)
  • グリーンスムージー(2012年)
  • 夜ヨーグルトダイエット(2015年)
  • 体幹ダイエット(2015年)

など、ほかにも〇〇ダイエットはありましたが、私自身が思い出深いものをピックアップしました。

ダイエット方法って多すぎでしょ・・・

すごくないですか?
あなたも挑戦したダイエット方法があったのではないでしょうか?

ビリーズブートキャンプなんかは懐かしいです。
1週間も続かなかった思い出があります。

タニタ食堂なんかは映画にもなってましたし、そんな前のダイエット方法だったとは・・・と思いました。

時代の移り変わりっておもしろいです^^
この記事を書いている2016年はバターコーヒーダイエットが少し話題に挙がっています。

まとめ

冒頭にも書きましたが・・・ダイエットに方法は関係ありません。
ダイエットの目的は理想の体(体重、スタイル)になることですから。

自分自身がもっとも相性の良いダイエット方法を取り入れることがおすすめです。
〇〇ダイエット×〇〇ダイエットなんかでも良いと思います。

人にはやっぱり向き不向きはありますからね。

ただこのダイエット方法で痩せると決めるのならとことんその方法で痩せることが成功のポイントになるかもしれません。

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