温かい飲み物が体を冷やす?本当に体を温めるのは紅茶やココア?

温かい飲み物が体を冷やす?本当に体を温めるのは紅茶やココア?

温かい飲み物を飲むと体があったまりと思っていませんか?

実は逆に温かい飲み物を飲むことで体を冷やしてしまう飲み物も結構あるんです。
知らず知らずの気付かないうちにあなたの冷え性を悪化させている恐れがあるということなんです。

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体を冷やしてしまう飲み物

温かい飲み物を飲むとその飲んだ一瞬は体が温まるのは事実です。
が・・・根本からあったまらないと意味がありません。

結果的に悪寒が走るということになります。
このページでは体の冷やして、あなたの冷え性を加速させる飲み物について紹介したいと思います。

また最後にはしっかりと体を温めることが出来る飲み物も紹介しようと思っています。
少しでも参考にして頂けるとうれしいです。

カフェイン含む飲み物

カフェインの含む飲み物は世の中でも結構話題に挙がることが多いですね。
これ以上の摂取は危険(致死量)だとか・・・

やはりカフェインを含む飲み物には注意が必要みたいです。
コーヒーや緑茶といった一日の中で普通に飲んでしまう飲み物、いわゆる嗜好品ですが、これらは体を冷やすことになってしまいます。

カフェインを含むの飲み物には利尿作用があり、体から水分を奪い、その結果体内の血行(めぐり)が悪くなり、体を冷やすということに繋がるんです。

ただカフェインには代謝を上げる効果があるので、カフェインを摂取した後に体を動かすことで冷えの対策をすることができます。

しかし、寒いときには、コーヒーや緑茶などのカフェイン飲料を飲むことはあまり良いことではありませんので、いくらかの注意は必要となりますね。

砂糖が多く含まれる飲み物

砂糖が多く含まれる甘い飲み物も注意が必要です。
すなわち体を冷やしてしまうということです。

黒砂糖も白砂糖も体を冷やすんですが・・・どちらかというと白砂糖の方が体冷やすようです。
精製された砂糖の方が体温を低下させる作用が多いといわれています。

砂糖が多く含まれる飲み物は比較的飲んだ直後は血糖値が上昇して体はあったまるのですが、血糖値が上昇するのが早ければ、また血糖値が下がるのも早いのです。

体を芯から温めてくる飲み物とは?

体を芯から温めてくる飲み物には、紅茶やココア、ショウガを含む飲み物がおすすめです。

最近ではコンビニでもショウガを含むレモンティーなんか販売されていますし、寒い日にはとくにおすすめですね。

体を冷やす飲み物は体を冷やすことで、便秘などにも影響することがありますので、普段から注意しておくことが良いでしょう。

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